Хотите стать более пластичной, раскрыть женственность и снова ощущать своё тело «живым»?
Забирай бесплатный урок, который поможет:научиться расслабляться и наслаждаться танцами даже без тренировок в зале
вернуть ощущение привлекательности, для себя, не для других
научиться красиво и женственно танцевать, чтобы позавидовал даже бывший
расшевелить подвижность таза и перестать чувствовать себя Буратино, а начать чувствовать себя женщиной
ТРЯСКА ТАЗОМ С НУЛЯ
Чтобы тело перестало ощущаться деревянным
Разбираем тряску с нуля: раскачивание таза, работа через стопы и вес, связка «пятка-ягодица». Задача первых упражнений не «красиво», а максимально расслабить тело, тряска работает только через расслабление.
ПОДВИЖНЫЙ ТАЗ С НУЛЯ
Базовое движение женского дансхолла
Учимся вайну через четыре простые точки: сторона, под себя, сторона, назад. Дальше меняем уровень, переносим вес между стопами и собираем связку с остановкой и реверсом, на обе стороны тела.
Меня зовут Саша, я преподаватель танцев
5 лет преподаю для разных женщин от 20 до 60 лет
педагогическое образование
танцую в топовых командах по дансхоллу
призёр соревнований и чемпионатов
в феврале 2026 обучалась напрямую на Ямайке у создателей стиля
Готова почувствовать своё тело по-другому?
Забирай оба бесплатных урока прямо сейчас
